Tästä se lähtee
JaLin Terapia tarjoaa kirjallisuusterapiapainotteista lyhytterapiaa sinulle, joka huomaat toistavasi haitallisia käyttäytymis- tai ajatusmalleja (esim. ajatuskelat unta odotellessa, vaikeus ryhtyä tuumasta toimeen) Terapia voi tarjota apua niiden ymmärtämisessä ja hallitsemisessa.
Sinun tarinaasi voi liittyä
Ahdistusta
Pelkoa
Masennusta
Häpeää
Unettomuutta
Näköalattomuutta
Surua
Olemme tuomittuja ajattelemaan.
Me ihmiset ollemme taipuvaisia keräämään niskaamme painoa, kuljetamme mukanamme häpeää ja raskaita ajatuksia, jotka painavat meitä kyyryyn.
Kehitämme ajatusmalleja , jotka toistuvat ja niistä muodostuu tiedostamattamme automatiikka.
Ajattelemme päivässä noin 60 000 ajatusta. Se tekee 2500 ajatusta tunnissa. Ajattelustamme 90 prosenttia on automaattista.
Milloin viimeksi tarkastit omat asetuksesi?
Kalenteroi itsellesi Ajattelun vuosihuolto 2025
Tule kirjallisuusterapiaan JaLille päivittämään koneesi.
Usein kysytyt kysymykset
Miten kirjallisuusterapia voi auttaa?
Kirjoittaminen antaa mahdollisuuden ilmaista tunteita. Kirjoittaminen herättää muistot. Kirjoittaminen auttaa kehittämään keskittymiskykyä ja ajantajua. Kirjoittaminen auttaa tiedostamaan toiset sekä ympäristön. Kirjoittaminen voi tukea itsearvostuksen kehitystä.
Mitä JaLin Terapia maksaa?
60 € /h
Yksi terapiatapaaminen kestää 60 minuuttia. Lyhytterapiakokonaisuus on 3-4 tapaamisen mittainen. On myös kokemuksia, että ratkaisu ongelmaan on saavutettu jo yhdellä tapaamisella.
Kuka on JaLi?
Olen lyhytterapeutti Jaana Lindfors. Olen suorittanut kirjallisuusterapia-ohjaajan koulutuksen Helsingin yliopistossa. Kognitiiviseksi ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi valmistuin 2024.